Бросить легко. Терапевтический дневник для тех, кто хочет отказаться от курения (голубой)

Автор: Резепова Елена
Количество страниц: 208
ISBN код продукта: 978-5-04-178160-6
Возраст: 16+
Категория: РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Серия: Блокноты позитивных изменений
Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"
Товарная группа: ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Вес: 0.45 кг
Формат: 70x100/16
Переплет: 7БЦ
Тираж последний: 01.03.2023
Ниша: ЭКСМО-БОМБОРА
Код книги: ITD000000001315147 Бросить курить проще, когда есть мотивация и поддержка. Этот терапевтический дневник поможет преодолеть тягу к курению и маленькими шагами идти к своей цели – полностью избавиться от пагубной привычки. В основе авторской программы более 150 психологических упражнений и творческих заданий, которые помогут повысить мотивацию к отказу от курения, снизить эмоциональное напряжение и облегчить синдром отмены. Будьте откровенны сами с собой, не стесняйтесь своих эмоций во время выполнения заданий и следуйте простому правилу – ежедневно выполняйте творческие задания, которые являются эффективными методами в терапии.