Семена подсолнечника безусловно самые популярные в России. В этих семечках содержится много белка, витаминов, микроэлементов, а также полезных жирных кислот, которые хорошо усваиваются в организме человека. При умеренном ежедневном употреблении сырые семечки подсолнечника улучшают работу кишечника, состояние кожи и волос.