Инозитол является важным компонентом фосфолипидов, из которых состоят клеточные мембраны, присутствующие практически в каждой клетке организма. Недавние исследования показывают, что инозитол помогает создавать здоровые клеточные мембраны, которые облегчают нервные импульсы.
От 1/8 до 1/4 чайной ложки в день, смешивая с водой или соком между приемами пищи или перед сном.