Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток. Бернс Д.

Производитель: Издательство «Альпина Паблишер»
Габариты: 21 x 15 x 4
Доставка: Платная
Страна: Россия
В боксе: 1 шт
Состав: Бумага, картон
Материалы: бумага, картон
Фасовка: по 1 шт
Сертификат: Не подлежит сертификации
Набор: Нет
Количество страниц: 550
Год издания: 2019
Тип обложки: Мягкий переплёт
Вид: Психология личности
Автор: Бернс Дэвид
Фиксированная цена: Да

Книга доктора медицины Дэвида Бернса «Терапия настроения» - мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет вам разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и одержать вверх над негативными мыслями. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет вам определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь. Эта книга будет полезна не только специалистам, но и тем, кто хочет улучшить свое самочувствие.