Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации

Производитель: Издательство «БОМБОРА»
Габариты: 21,7 x 16 x 1,917
Доставка: Платная
Страна: Россия
В боксе: 1 шт
Фасовка: по 1 шт
Сертификат: Не подлежит сертификации
Возраст: От 16 лет
Количество страниц: 288
Год издания: 2022
Тип обложки: Твёрдый переплёт
Вид: Популярная психология
Автор: Мосс Джен
Фиксированная цена: Да

Если выгорел — отдохни.

Поможет?

Нет!

Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы потушить других и не сгореть самому и почему забота о себе — далеко не лучшее лекарство от выгорания. Методики, собранные здесь, в отличие от обычных советов «поспать» и «замедлиться», разбираются не с симптомами, а с самим источником проблемы.

Известная журналистка и социальная исследовательница Джен Мосс рассказывает о:

- 6 главных причинах выгорания;

- Методах организации работы, которые помогут сохранить ментальное здоровье.

- Cамых бесполезных (и самых распространенных) способах борьбы с эмоциональным истощением…

- …и о самых действенных;

Эта книга в том числе для руководителей, которых беспокоит, смогут ли их подчиненные завтра подняться с постели. И для всех, кто чувствовал себя усталым, разбитым и демотивированным.