Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики

Автор: Федоренко П.А., Качай И.
Количество страниц: 336
Габариты, мм: 138х212
ISBN код продукта: 978-5-17-156139-0
Возраст: 16+
Категория: РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь
Издательство: ООО "Издательство АСТ"
Товарная группа: ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Вес: 0.394 кг
Формат: 60x90/16
Переплет: 7БЦ
Тираж последний: 21.04.2023
Ниша: АСТ
Материал: бумага типографская пухлая 60
Код книги: ASE000000000871482 Забыли, когда в последний раз действительно радовались жизни и засыпали без тревожных мыслей "А вдруг… А если… И что будет…"? Сводите себя и близких с ума бесконечной раздражительностью, страхами и тревогами? Счастливой такую жизнь точно не назовешь… Значит, нужно брать себя в руки и действовать, иначе так и проведете лучшие годы в истериках, переживаниях и страданиях по поводу и без. Новые эффективные практики, разработанные настоящими клиническими психологами, имеющие огромную доказательную базу, можно использовать самостоятельно. Весь секрет в регулярности и тщательном соблюдении рекомендаций. Не ждите мгновенного результата, запаситесь терпением, но состояние спокойствия, равновесия и гармонии, которое вы обретете, стоит потраченного времени и сил.