Твоё тело

Автор: Хромина Е.И.
Количество страниц: 256
Габариты, мм: 162х210
ISBN код продукта: 978-5-17-134936-3
Возраст: 16+
Категория: СПОРТ. ФИТНЕС. БОЕВЫЕ ИСКУССТВА. ВЫЖИВАНИЕ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ
Серия: ЗОЖРунета
Издательство: ООО "Издательство АСТ"
Товарная группа: СПОРТ. ФИТНЕС. ОХОТА И РЫБАЛКА
Вес: 0.403 кг
Формат: 70x90/16
Переплет: 7БЦ
Тираж последний: 17.04.2023
Ниша: АСТ
Материал: бумага офсетная пухлая 65 Кама
Код книги: ASE000000000855676 Елена Хромина – мастер функционального тренинга, профессиональная бодибилдерша, а также составитель эффективной программы похудения для читательниц всех возрастов. Книга «Твое тело» станет для вас незаменимым помощником на пути к созданию фигуры вашей мечты. Издание поделено на теоретическую и практическую часть. Автор уделяет внимание вопросу здоровья, делится золотыми правилами питания, развенчивает популярные мифы о диетах. Мы разберемся, откуда берутся комплексы, как распознавать эмоции и осознанно следить за телом и мыслями. Кроме того, вас ждут авторские медитации, аудио-практики, задания с метафорическими карточками, иллюстрированные самим автором. Главной вишенкой книги «Твое тело» является уникальная программа упражнений, разработанная Еленой - дневник на 21 день! «Жизнь одна, поэтому стоит ее прожить в том теле, которое вам нравится! Стать лучшей версией себя – можно! И нужно! Я вам в этом помогу». Елена Хромина