Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться

Автор: Сузуки В., Фицпатрик Б.
Количество страниц: 320
Габариты, мм: 125x200
ISBN код продукта: 978-5-17-148741-6
Возраст: 16+
Категория: РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Серия: Практический тренинг
Издательство: ООО "Издательство АСТ"
Товарная группа: ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Вес: 0.342 кг
Формат: 84x108/32
Переплет: 7БЦ
Тираж последний: 25.07.2023 12-00
Ниша: АСТ
Материал: бумага офсетная пухлая 60 Кама
Код книги: ASE000000000860502 Тревога - это не слабость, а сигнал вашего мозга, что пришло время перемен. Если мы воспринимаем тревогу как что-то, чего следует избегать или игнорировать, то на самом деле упускаем способы улучшить свою жизнь. "Твоя хорошая тревога" - книга, написанная профессором нейробиологии и психологии университета Нью-Йорка, которая станет полезным руководством для тех, кто хочет изменить свое отношение к стрессу, и превратить беспокойство в суперсилу. Теперь тревога - это ваш способ стать лучше. В ваших руках способы и методики, которые поменяют ваше отношение к беспокойству,узнаем и разберем: - как повысить уровень стрессоустойчивости; - как прийти к эмоциональной стабильности; - как заставить тревогу работать на вас.