Я спокойна. Медитации в условиях мегаполиса. Океан, который всегда с тобой

Автор: Чудакова Д.В.
Количество страниц: 224
Габариты, мм: 125х165
ISBN код продукта: 978-5-17-150627-8
Возраст: 16+
Категория: РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Серия: Медитации для жизни
Издательство: ООО "Издательство АСТ"
Товарная группа: ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Вес: 0.242 кг
Формат: 70x108/32
Переплет: 7-инт
Тираж последний: 01.11.2022
Ниша: АСТ
Материал: бумага офсетная 80
Код книги: ASE000000000863905 Дарья Чудакова - актриса, преподаватель йоги, основательница йога-клуба CHUDO, блогер, автор книги Чудо йога: гармония тела и сознания.
В сборнике Я спокойна. Океан, который всегда с тобой вы найдете классические буддийские медитации и авторские медитации Дарьи Чудаковой, вписывающиеся в ритм и стиль жизни мегаполиса. Бумажную книгу дополняет альбом аудиомедитаций и практик, которые можно без труда интегрировать в ежедневную рутину.

Это медитации для женщин, желающих освободиться от страхов и сомнений, достичь спокойствия, подобного тому, что царит в океанских глубинах, и обрести навык просто быть. В книге собраны базовые правила медитации, фотографии основных асан (поз) и мудр (положений кистей рук), подробные рекомендации по технике выполнения и личные секреты и советы автора для тех, кто только начинает осваивать искусство медитации.
Дома, на работе, в дороге, за домашними заботами, после пробуждения или перед сном уделите себе несколько минут, погрузитесь в реальность, о которой мечтаете, - включите медитации в свою жизнь!

• эргономичный формат - книга не займет много места в вашей сумочке
• интегральный переплет - лёгкий, гибкий и практичный, тактильно приятный
• ленточка-ляссе - вы без труда найдете полюбившуюся медитацию